Miks peaks mõistma naise kuutsükli etappe?
05.05.2023
Ühel hetkel nii seksikas ja armas ning siis jälle nukker ja tujukas - miks see nii on ja miks peaks mõistma naise kuutsükkli etappe?
Sest iga kuu kogeb naine erinevaid füüsilisi ja emotsionaalseid muutusi oma menstruaaltsükli tulemusena. Neid tõuse ja mõõnu võrreldakse looduse aastaaegadega ning leitakse, et nagu ka looduses, on menstruaaltsükklis tumedamaid ja vaiksemaid aegu ning kasvamise ja valguse aegu.
Miks peaks mõistma naise kuutsükkli etappe?
Naise keha on sarnane looduskeskkonnaga ning naise enda tsüklilise sisemise looduse austamine on suur kingitus. Usutakse, et nende hormoonide toimimise mõistmine igas tsükli faasis on võti potentsiaali maksimeerimiseks nii isiklikus kui ka tööelus.
MIS PÕHJUSTAB MEELEOLU KÕIKUMISI JA KUIDAS NAIST PAREMINI MÕISTA?
Menstruaaltsükli faaside mõistmine aitab suhtes paremini kommunikeerida ja lähedust luua. Kui mehed on teadlikud oma partneri tsükli erinevatest faasidest, saavad nad olla toetavad, mõistvad ja tundlikud, mis aitab luua tugevamat ühendust ning säilitada harmoonilist suhet.
Kuigi naised ise võivad olla väga teadlikud oma keha tsükliliste muutuste osas, siis on selge, et kui need muutused jäävad lähedastele märkamata, ei saa nad enda ega oma partneri eest kunagi kõige paremini hoolitseda.
KAS TEADSID, ET NAISE MENSTRUAALTSÜKKEL KORDUB ELUJOOKSUL LIGI 500 KORDA?
Vaatame lähemalt, kuidas menstruaaltsükkel toimib, sarnanedes looduse erinevate aastaajadega:
TALV EHK MENSTRUATSIOONIFAAS
Naised: Tsükli esimesel päeval langeb märkimisväärselt Sinu progesterooni tase, mis põhjustab emaka limaskesta irdumist.
Progesterooni on peetud ärevuse vastu võitleva hormoonina, seega võib selle äkiline langus tekitada ärevat olekut. Samuti langeb sellel ajal östrogeeni tase ning Sinu energiatase tsüklis on madalaimas seisus.
Sellel nädalal võid tunda end väsinuna ja emotsionaalsena. Soovid rohkem puhata kui tavaliselt, aga see on loomulik – ole endaga hell.
Mehed: Selle nädala võti on leida õrnu ja mitte jõulisi armastuse väljendamise viise. Sinu kerge puudutus paneb teda armastatuna tundma, ilma tema emotsionaalset meeleolu rikkumata.
SOOVITUSED NAISTELE:
SOOVITUSED MEESTELE:
- Tühjenda oma kalender suurtest sotsiaalsetest üritustest
- Hellita end kuuma vanniga
- Asenda rasked treeningud kergete liigutuste ja venitustega, näiteks jooga või kõndimisega
- Kasuta pehmeid puudutusi, nagu õrn jalamassaaž või musi põsele, et väljendada oma armastust
- Anna talle ruumi. Ole tema jaoks olemas ning ära suru talle peale oma soove
KEVAD EHK FOLLIKULAARNE FAAS
Naised: See faas järgneb menstruatsioonile. Seda nimetatakse follikulaarseks faasiks, sest Sinu ajuripats eritab hormooni, mida nimetatakse folliikuleid stimuleerivaks hormooniks, mis stimuleerib munasarjades olevaid folliikuleid küpsema. Need sisaldavad Sinu munarakke.
Sellel nädalal tõuseb Sinu östrogeeni- ja testosteroonitase, mis võib Sinu energiale hoogu juurde anda ning tuju parandada. Sinu enesekindlus tõuseb ja võid end leida ekstravertsemana ning riskialtimana. Testosteroon tõstab ka libiidot.
Mehed: Sinu viis, kuidas näidata kiindumust, võib sel ajal muutuda jõulisemaks. Spontaansed karumõmmi kallistused ja sügavad ning pikad suudlused ei jää tähelepanuta.
SOOVITUSED MEESTELE:
SOOVITUSED NAISTELE:
- Algata uusi projekte, sest ajurünnak ja probleemide lahendamine on sel nädala Sinu tugevused
- Kasuta neid sotsiaalseid supervõimeid, võttes sõna koosolekutel, liitudes uute gruppidega ja veetes aega sõpradega
- Planeeri füüsilisi tegevusi ja naudi neid – korralik treening tekitab sel ajal suurepärase enesetunde
- Vii ta pikale jalutuskäigule
- Kui teil on tulevikuplaane, on nüüd aeg neid arutada
- Kavanda suur lõunasöök või õhtusöök sõpradega
SUVI EHK OVULATSIOONIFAAS
Naised: Ovulatsioon on kõikide nende pingutuste kõrghetk, mida Sinu keha on viimase paari nädala jooksul teinud. Munarakk vabastatakse munasarja folliikulist ja püsib elus 12 kuni 24 tundi. Kui proovid rasestuda, siis nüüd on õige aeg. Ja kui mitte, siis ole ettevaatlik!
Östrogeeni ja testosterooni tasemed tõusevad mõlemad kõrgeimale tasemele. Sinu enesehinnang on kõige kõrgem ja tõenäoliselt tunned end seksikamana ja enesekindlamana kui ühegi teise faasi ajal.
Mehed: See on nädal, mida oled oodanud. Ta kiirgab sellel ajal enesekindlusest ja seksikusest ning Sa tahad teha kõik endast oleneva, et see tuli süttiks.
SOOVITUSED NAISTELE:
SOOVITUSED MEESTELE:
- Kasuta seda faasi tööintervjuudeks, uute suhtete loomiseks ja avalikeks esinemisteks
- Planeeri kohting oma kaaslasega – või kutsu keegi kohtingule
- Jätka füüsliste treeningutega
- Ole otsekohene ja kirglik, proovi sel nädalal oma metsikut külge välja tuua
- Ütle oma partnerile, kui seksikas ta välja näeb ja osta talle tema lemmiklilli
- Planeeri romantiline kohting kahele
SÜGIS EHK LUTEAALFAAS
Naised: Esimesed kaks kuni kolm päeva selles faasis tunduvad paljuski ovulatoorse faasina. See hakkab muutuma, kui östrogeeni ja testosterooni tase langeb ning keha hakkab tootma progesterooni. Progesteroon on ärevusevastane hormoon, nagu looduslik Valium, nii et hakkad järk-järgult lõõgastuma. Nüüd on hea aeg kodu sisustamiseks, koristamiseks ja tegevuste planerimiseks.
Selle faasi teine pool on paljudele naistele raske. Östrogeeni ja testosterooni märkimisväärne langus võib põhjustada PMS-i sümptomeid nagu isud, puhitus, peavalud, ärevus ja meeleolu kõikumised.
Mehed: Eelmise nädalaga võrreldes märgatava energiakao tõttu pole Sinu naine enam Sinu hullusteks meelestatud. Liigu kirglikusest tundlikuse ja hoolivuse suunas. Tema emotsioonid selles faasis on tooremad ja vähem filtreeritud kui muul ajal. Ära võta seda isiklikult.
SOOVITUSED NAISTELE:
SOOVITUSED MEESTELE:
- Enne menstruatsiooni hoolitse enda eest hästi ja Sa märkad tõenäoliselt vähem PMS-i
- Veeda aega üksinda või maga mõnel hommikul kauem – midagi, mis Sind tasakaalustab
- Söö tervislikku toitu ja osale taastavas joogatunnis
- Mõned naised võivad kasu saada ka mungapipraekstraktist, mis tõstab progesterooni taset
- Oota suurte otsuste langetamisega või võimalike vaidluste tekitamisega – need võivad oodata
- Ära mängi kõvasti muusikat ega planeeri suuri sotsiaalseid sündmusi.
- Loo mõlemale rahulik keskkond – see on aeg vaikseks, sügavaks läheduseks. Sa avastad, et ka vaikne armastus võib olla võimas
Loodame, et see juhend tugevdab teie suhet ja toob teid teineteisele lähemale. Me tõesti usume, et kui paar valmistub menstruaaltsükli faasideks, on neil parem võimalus püsida koos pikemalt ja õnnelikumalt.
Uudiskiri
Soovin uudiseid ja eripakkumisi!
© 2023 teadlikseksuaalsus.ee | Kõik õigused kaitstud | Made in Best Web Agency
